Programa LCA Evolution
Recuperación completa del Ligamento Cruzado Anterior
La lesión del ligamento cruzado anterior (LCA) es una de las más exigentes dentro del ámbito deportivo. No solo afecta a la estabilidad de la rodilla, sino también a la confianza, al control del movimiento y al rendimiento.
Una cirugía bien realizada es solo el primer paso. La diferencia real está en cómo se planifica y se ejecuta la rehabilitación.
En Evolution hemos desarrollado un programa estructurado, progresivo e individualizado que acompaña al paciente desde el inicio hasta la vuelta al deporte con garantías.
Fases del Programa LCA Evolution
🔹 FASE 0 – Preoperatorio
Antes de la cirugía ya empieza la recuperación.
Buscamos llegar a quirófano con una rodilla preparada.
Esto marca una gran diferencia en la evolución.
🔹 Fase 1 – Control y bases (Primer mes)
Es la fase más crítica tras la cirugía.
El objetivo no es “hacer mucho”, sino hacer lo correcto en el momento adecuado:
- Control del dolor e inflamación.
- Recuperación de la extensión (clave).
- Movilidad progresiva.
- Activación muscular inicial.
Aquí se construyen los cimientos de todo el proceso.
🔹 Fase 2 – Activación y fuerza (Meses 2-4)
La rodilla empieza a responder, pero aún no está preparada.
Se trabaja en:
- Recuperación completa del rango de movimiento.
- Control motor y propiocepción.
- Normalización de la marcha.
- Desarrollo de fuerza real.
- Progresión en las cargas.
- Acompasar la fase biológica a la fase funcional.
Es la fase donde muchos pacientes creen que están bien… pero aún queda mucho por hacer.
🔹 Fase 3 – Return to Train (Meses 5-7)
Entramos en una fase más exigente. Especial atención en esta fase y en seguir el proceso.
El trabajo evoluciona hacia:
- Fuerza en todas sus formas.
- Control unipodal.
- Saltos, aterrizajes y pliometría.
- Cambios de dirección.
Aquí empezamos a preparar de verdad la rodilla para el deporte.
🔹 Fase 4 – Return to Performance (Meses 8-9)
No buscamos solo volver.
Buscamos volver con seguridad.
En esta fase:
- Se integran los gestos deportivos específicos.
- Se afina el control y la confianza.
- Se reduce el riesgo de recaída.
Es el paso previo a la vuelta completa al rendimiento.
Lo que marca la diferencia en nuestro tratamiento
No es solo lo que se hace.
Es cómo, cuándo y por qué se hace.
En el Programa LCA Evolution trabajamos con:
- Proceso estructurado y planificado
- Medición objetiva del progreso
- Ejercicios adaptados dentro y fuera de la clínica
- Seguimiento continuo durante todo el proceso
Todo enfocado a un objetivo claro:
Recuperarte bien, minimizar riesgos y volver al deporte con garantías.
Más allá de la rodilla
Una lesión de LCA no es solo física.
Aparecen dudas:
- “¿Voy bien?”
- “¿Estoy preparado?”
- “¿Y si me vuelvo a lesionar?”
Nuestro trabajo también es darte claridad y seguridad en cada fase, para que el proceso tenga sentido y avances con confianza.
