La artroplastia es una intervención donde se sustituyen las superficies desgastadas de tu fémur y tibia por componentes metálicos. El desgaste es el que provoca el dolor al rozar hueso con hueso, por lo tanto, al colocar la prótesis, se elimina esa fricción.
Aunque la cirugía es agresiva y por lo tanto dolorosa, es una de las intervenciones con mayor tasa de éxito y satisfacción a largo plazo.
Si quieres conocer más acerca de en qué consiste una intervención de prótesis de rodilla te dejamos este artículo: Todo sobre las cirugías de reemplazo de rodilla.
¿Es importante hacer una rehabilitación previa a una artroplastia de rodilla?
Rotundamente, sí. En Evolution decimos, que “cuanto mejor se entra a quirófano, mejor se sale de él”. Aunque siempre nos hemos centrado en la rehabilitación posterior, las capacidades físicas con las que entras a la cirugía marcan el porvenir de la rehabilitación de tu prótesis de rodilla.
El objetivo de la rehabilitación previa es frenar la atrofia de la musculatura e incluso aumentar la fuerza. Tras la operación, el cuádriceps se inhibe y se atrofia, por lo tanto, si llegas con una musculatura fuerte, la pérdida será menor. Además, al recuperar la máxima movilidad de rodilla que podamos ayuda a reducir el riesgo de rigidez posterior.
Y por último, el aprendizaje, tanto del uso de muletas, como de ejercicios y activaciones musculares puesto que, una vez aprendido será más fácil realizarlos durante el proceso de rehabilitación posterior a la operación.
Si te interesa más este tema, no dudes en leer este artículo que publicamos anteriormente.
¿La rehabilitación de prótesis de rodilla es un proceso muy doloroso?
No vamos a mentirte. Como hemos comentado antes, la operación es compleja y agresiva (se cortan huesos y tejidos musculares), por lo que el dolor fuerte al principio es normal.
Sin embargo, lo importante es que a medida que se vaya avanzando en la rehabilitación y vayamos mejorando la movilidad y la fuerza, el dolor también vaya disminuyendo.
No hay que «aguantar» el dolor, sino gestionarlo, tanto con la medicación pautada como con movimientos. Porque aunque parezca contradictorio, el movimiento va a aliviar esa sensación de dolor y de rigidez.
¿Es normal que la rodilla esté hinchada o caliente?
Sí, es lo más normal del mundo, sobre todo al principio. La rodilla está intentando recuperarse de la operación y por eso aparece la inflamación. Pero la inflamación no es mala, sino que es un mecanismo que utiliza nuestro cuerpo para regenerarse, de ahí el aumento de la hinchazón y del calor.
Lo importante es ir controlando y que no aumente de manera excesiva, vigilando que no aparezcan otros síntomas como fiebre o infección en la cicatriz.
¿Aplicar Calor o Frío en la rodilla después de la prótesis?
El eterno debate. Existe la creencia de que hay que quitar la inflamación a toda costa, pero la inflamación no es mala, es el mecanismo de curación de tu cuerpo. Desde Evolution opinamos que tanto el frío como el calor se pueden utilizar.
El frio es lo que más recomiendan puesto que es analgésico, y por tanto, disminuye el dolor, aunque posteriormente quizás podríamos notar un poco de rigidez.
En el caso del calor, este ayuda más a la relajación muscular y a “ablandar” los tejidos, y con ello, poder aumentar la movilidad.
Errores comunes que frenan tu recuperación de una prótesis de rodilla
En Evolution detectamos varios errores en el proceso de recuperación:
- Moverse poco por miedo: El miedo es normal y necesario, pero no por ello tenemos que parar del todo. Lo importantes es, en función de lo que el médico y el fisioterapeuta vayan permitiendo, moverse. El movimiento va a ayudar a que la rodilla tenga menos dolor y que ganemos movilidad, evitando que se quede rígida.
- No conseguir la extensión completa: con la rodilla un poco flexionada estarás más cómodo, pero tener flexo, o lo que es lo mismo, no tener la extensión completa, va a provocar cojera. Por lo tanto, durante el primer mes, una de las cosas más importantes es recuperar la extensión de la rodilla.
Además, en relación con esto, un error muy común es colocarse una almohada debajo de la rodilla. Estarás cómodo, pero tu rodilla se acostumbrará a estar doblada y perderás la extensión completa.
- No flexionar. La flexión se irá recuperando progresivamente, pero es clave trabajarla desde el primer día y que la rodilla no se quede rígida. Y sobre todo, trabajarla de manera activa sin forzar en exceso.
- No tener paciencia. La rehabilitación de prótesis de rodilla es un proceso lento. Por eso es importante desde el día uno, comenzar con ejercicios a diario y mantenerlos durante todos los días de la rehabilitación.
Los pilares de la Rehabilitación de prótesis y errores más comunes.
Fisioterapia especializada: desde la fisioterapia se puede abordar todo. Con el movimiento podemos controlar la hinchazón y el dolor, ganar la movilidad de flexión y de extensión y recuperar la fuerza en la musculatura. Además, también trabaja la cicatriz y problemas de sensibilidad que puedan aparecer posteriormente a la intervención.
En Evolution creemos que el cambio tiene que venir desde el movimiento del propio paciente. Nosotros no forzamos la rodilla hasta conseguir la movilidad, sino que lo que queremos es que tu propio cuerpo vaya cediendo con movimiento.
Ejercicio diario: es clave que todos los días hagas los ejercicios en casa. No hace falta una hora completa, pero sí muchas veces al día, pequeños ratos. Sin el trabajo en casa , la rodilla no va a progresar igual.
Hábitos invisibles: La rodilla necesita nutrientes para sanar. Comer bien (sobre todo proteína e hidratos de carbono), hidratarse, dormir bien (momento en el que el cuerpo se repara) y tomar el sol (Vitamina D para los huesos) son fundamentales para que la rehabilitación vaya mucho mejor.
Rehabilitación de lesiones de rodilla en Alcalá de Henares.
En Evolution Fisioterapia Alcalá de Henares, estamos especializados en el tratamiento de prótesis de rodilla. Tratamos cada caso de manera individualizada y te acompañamos durante toda la rehabilitación. No lo dejes esperar y ponte en contacto con nosotros para comenzar tu recuperación. Pide tu cita aquí.
